Pertanyaan kapan saatnya total action adalah penyemangat motivasi diri untuk saatnya total action sekarang juga. Apakah anda merasa bahwa hidup anda kurang beruntung? atau mungkin kerja keras anda selama ini tak membuahkan hasil? untuk itu mari simak ulasan sederhana dari saya berikut ini mengenai hal penting yang mungkin bisa menginspirasi ataupun dapat menyemangati anda untuk tetap maju berjuang akan usaha keras anda selama ini.
Saatnya Total Action memberi warna tersendiri dalam hal memajukan diri untuk tetap positif thinking menatap masa depan walaupun dengan keadaan yang mungkin terlihat buruk bagi anda sekarang ini. Tak perlu risau apalagi berkecil hati, memang adakalanya semua itu harus di lakukan dengan kesabaran, dan sebuah kesabaran tak hanya diaplikasikan saat itu juga namun memang harus setiap saat.
Total Mengenyam Kesabaran
Sabar bukan berarti selalu hanya menunggu bukan? anda ditekankan untuk Saatnya Total Action, dan harus dimulai sejak dini dengan mennggandeng kesabaran anda sambil berjuang melawan keputus asaan diri. Bagaimana caranya? tentu dengan tingkat ketenangan pikiran sangat diperlukan dalam hal ini. Tak perlu tegang atau panik saat anda mulai merasakan drop yang diakibatkan perjuangan anda sia-sia dimata anda, ini butuh rileksasi.
Tips Melatih Kesabaran dan Saatnya total Action
Adapun cara dan tips untuk melatih kesabaran namun tetap harus saatnya total action. Hal dibawah ini mungkin bisa membantu anda untuk tetap yakin bahwa anda bisa, anda adalah orang yang kuat dan teguh dalam memilih pilihan tepat.
Inilah masalahnya: Anda sedang menunggu seseorang untuk menyelesaikan menyusun laporan yang Anda butuhkan untuk pertemuan. Karena masalah yang muncul, sudah 15 menit terlambat.
bisa merasakan tubuh menjadi tegang, dan mendapatkan cukup lintas. kamu mulai berkeringat, dan tiba-tiba berteriak pada seseorang untuk menjadi lambat dan menempatkan di belakang jadwal. dapat memberitahu dia terluka, tetapi tidak bisa menahannya. Dia membuat Anda terlambat!
Apakah ini terdengar akrab?
Banyak dari kita tidak sabar di kali. Kehilangan kontrol kesabaran kita sakit tidak hanya kita, tetapi orang di sekitar kita. Ketidaksabaran menaikkan tingkat stres kita dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan fisik pada tubuh kita. Menjadi sabar juga dapat merusak hubungan.
Pada artikel ini, kita akan mempelajari strategi yang dapat digunakan untuk lebih sabar namun tetap berpegang teguh pada "Saatnya Total Action".
bisa merasakan tubuh menjadi tegang, dan mendapatkan cukup lintas. kamu mulai berkeringat, dan tiba-tiba berteriak pada seseorang untuk menjadi lambat dan menempatkan di belakang jadwal. dapat memberitahu dia terluka, tetapi tidak bisa menahannya. Dia membuat Anda terlambat!
Apakah ini terdengar akrab?
Banyak dari kita tidak sabar di kali. Kehilangan kontrol kesabaran kita sakit tidak hanya kita, tetapi orang di sekitar kita. Ketidaksabaran menaikkan tingkat stres kita dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan fisik pada tubuh kita. Menjadi sabar juga dapat merusak hubungan.
Pada artikel ini, kita akan mempelajari strategi yang dapat digunakan untuk lebih sabar namun tetap berpegang teguh pada "Saatnya Total Action".
Mengapa Perlu Dipraktekkan?
Lainnya sering melihat orang tidak sabar sebagai sombong, sensitif, dan impulsif. Mereka dapat dilihat sebagai pengambil keputusan yang buruk, karena mereka membuat penilaian cepat atau orang mengganggu. Beberapa orang bahkan akan menghindari orang-orang tidak sabar, karena kemampuan masyarakat miskin dan tabiat buruk.
Orang dengan sifat-sifat kepribadian tidak mungkin di bagian atas daftar untuk promosi untuk posisi kepemimpinan. Ketidaksabaran bahkan dapat mempengaruhi hubungan di rumah.
Semakin banyak sabar dengan orang lain, lebih mungkin harus dipandang secara positif oleh rekan-rekan Anda dan manajer, belum lagi keluarga dan teman.
Tanda-tanda Ketidaksabaran
Bagaimana Anda tahu kapan sedang tidak sabar? mungkin akan mengalami salah satu dari lebih dari gejala berikut:
Lainnya sering melihat orang tidak sabar sebagai sombong, sensitif, dan impulsif. Mereka dapat dilihat sebagai pengambil keputusan yang buruk, karena mereka membuat penilaian cepat atau orang mengganggu. Beberapa orang bahkan akan menghindari orang-orang tidak sabar, karena kemampuan masyarakat miskin dan tabiat buruk.
Orang dengan sifat-sifat kepribadian tidak mungkin di bagian atas daftar untuk promosi untuk posisi kepemimpinan. Ketidaksabaran bahkan dapat mempengaruhi hubungan di rumah.
Semakin banyak sabar dengan orang lain, lebih mungkin harus dipandang secara positif oleh rekan-rekan Anda dan manajer, belum lagi keluarga dan teman.
Tanda-tanda Ketidaksabaran
Bagaimana Anda tahu kapan sedang tidak sabar? mungkin akan mengalami salah satu dari lebih dari gejala berikut:
- Pernapasan dangkal (nafas pendek).
- Ketegangan otot.
- Tangan mengepalkan / pengetatan.
- Bergoyang / kaki gelisah.
- Lekas marah / marah.
- Kecemasan / gugup.
- Bergegas.
- Snap / keputusan yang cepat.
Mencari Penyebab Anda
Jika mengalami gejala ketidaksabaran, langkah selanjutnya adalah untuk menemukan penyebab sebenarnya. Banyak dari kita memiliki "pemicu." Hal ini bisa orang, frasa, atau situasi tertentu (seperti lalu lintas jam sibuk) yang secara teratur menyebabkan kita untuk memasukkan kerangka sabar pikiran.
Buatlah daftar hal-hal yang menyebabkan menjadi tidak sabar. Jika Anda mengalami kesulitan mengidentifikasi pemicu, gunakan tips ini:
Berhenti dan berpikir tentang terakhir kali tidak sabar. Apa yang menyebabkannya? Anda dapat mempersempit ini ke akar dengan menggunakan teknik 5 Mengapa.
Tanyakan keluarga, teman, dan rekan kerja tentang ketidaksabaran. Kemungkinannya adalah bahwa mereka tahu apa yang membuat Anda "luka".
Banyak orang menjadi tidak sabar karena faktor fisik seperti kelaparan, dehidrasi, atau kelelahan. Menganalisis tubuh pada saat Anda mulai merasa tidak sabar. Sebuah obat sederhana mungkin camilan dan segelas air!
Membuat jurnal dengan untuk merekam ketika Anda mulai merasa tidak sabar. Tuliskan apa situasinya, dan mengapa Anda frustrasi.
Mengidentifikasi pemicu Anda membantu karena memaksa untuk memeriksa tindakan dan mengungkap mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Pengetahuan ini juga membantu Anda merancang strategi untuk menghindari menjadi tidak sabar.
Tentu saja, akan lebih bagus jika Anda bisa menghindari pemicu yang membuat Anda tidak sabar. Tapi bagi kebanyakan dari kita, itu hanya tidak mungkin. Jadi, harus belajar untuk mengelola ketidaksabaran gantinya.
Mengelola Gejala
Ketika Anda merasa tidak sabar, penting untuk keluar dari kerangka pikiran secepat mungkin. Cobalah strategi ini:
Ambil dalam, napas lambat, dan menghitung sampai 10. Melakukan hal ini akan membantu memperlambat detak jantung Anda, merilekskan tubuh Anda, dan jarak Anda secara emosional dari situasi itu. Jika Anda merasa benar-benar tidak sabar, Anda mungkin perlu melakukan hitungan lagi, atau melakukan ini beberapa kali.
Ketidaksabaran dapat menyebabkan Anda tegang otot tanpa sadar. Jadi, secara sadar fokus pada tubuh santai. Sekali lagi, mengambil lambat, napas dalam-dalam. Kendurkan otot-otot Anda, dari kaki sampai ke atas kepala Anda.
Belajarlah untuk mengelola emosi Anda. Ingat, memiliki pilihan dalam bagaimana Anda bereaksi dalam setiap situasi. dapat memilih untuk bersabar, atau memilih untuk tidak menjadi: itu semua terserah Anda.
Memaksa diri untuk memperlambat. Buatlah diri berbicara dan bergerak lebih lambat. Ini akan muncul kepada orang lain seolah-olah Anda tenang - dan, dengan "bertindak" sabar, dapat sering "merasa" lebih sabar.
Praktek aktif mendengarkan dan mendengarkan empatik. Pastikan memberikan orang lain perhatian penuh, dan sabar merencanakan respons kamu terhadap apa yang mereka katakan.
Ingatkan diri bahwa ketidaksabaran jarang mendapat orang lain untuk bergerak lebih cepat - pada kenyataannya, itu dapat mengganggu kemampuan orang lain untuk melakukan pekerjaan yang kompleks atau yang sangat terampil. Semua yang Anda lakukan adalah menciptakan lebih banyak stres, yang sama sekali tidak produktif.
Cobalah untuk berbicara diri dari bingkai sabar pikiran Anda. Ingatkan diri sendiri bagaimana konyol itu adalah bahwa bereaksi dengan cara ini. Orang sering tidak keberatan jika pertemuan ditunda, seperti selama membiarkan mereka tahu bahwa Anda terlambat di muka.
Jika ketidaksabaran menyebabkan untuk bereaksi dalam kemarahan terhadap orang lain, menggunakan teknik manajemen kemarahan untuk tenang.
Beberapa orang menjadi tidak sabar karena mereka perfeksionis. Namun, selain menyebabkan ketidaksabaran, perfeksionisme sebenarnya dapat memperlambat produktivitas dan meningkatkan stres. Pelajari cara untuk berhenti menjadi perfeksionis dengan Coaching Clinic kami Aku Perfeksionis a!
Ingat bahwa, meskipun banyak orang secara alami sabar, kita semua perlu berlatih kesabaran untuk itu menjadi kebiasaan dan saatnya total action. Menjadi lebih sabar tidak akan terjadi dalam semalam, tapi jangan bertahan - itu sangat penting!
Poin Kunci
Banyak dari kita berjuang dengan sabar. Tetapi jika kita ingin hubungan kerja yang sehat dan karir yang sukses, maka kita perlu menghabiskan waktu untuk membuat kesabaran kebiasaan.
Mulailah dengan mengidentifikasi pemicu. Seringkali seseorang atau situasi tertentu dapat langsung menyebabkan menjadi tidak sabar. Ketika mengidentifikasi penyebab spesifik, akan lebih mampu untuk menemukan mengapa hal itu terjadi. Anda kemudian dapat menggunakan strategi untuk mengatasi ketidaksabaran Anda.
Nah, mungkin ulasan penting ini bisa anda jadikan referensi untuk saatnya total action, dan memang harus di sugestikan untuk tetap menjadi yang terbaik, terdepan, serta mumpuni... katakan SAATNYA TOTAL ACTION.....!!!!!
